5 древних китайских летних лайфхаков: как победить жару
В этой подборке — мудрость 5000-летней китайской цивилизации. Как древние жители Поднебесной справлялись с жарой? Как они проводили свои летние дни?
Инь-Ян. Источник: heavenonearthministries.wordpress.com
В древнем Китае философы верили, что все в это мире делится на две противоположности: Инь и Ян. Сила Ян расцветает весной и летом, чтобы в итоге уступить место Инь на осенне-зимний период. И если мы хотим чувствовать себя одинаково хорошо в любое время года, то нам надо быть в гармонии с естественным потоком времени.
Лето — сезон Ян. Самое жаркое время года связывают с элементом огня и здоровьем сердца. Это время действий и роста — энергии, направленной наружу.
А вот 5 древних лайфхаков для лета:
1 Поздно ложиться, рано вставать
Отоспитесь зимой. Источник: www.huffingtonpost.com
Летом солнце появляется на небе очень рано, а заходит очень поздно. Вот и нам следует придерживаться такого ритма. Мы должны быть в движении большую часть дня. Это не зима, когда мы больше спим, чем бодрствуем. Нам следует воспользоваться преимуществом лета для завершения старых дел и начала новых проектов.
2 Смех и радость
Ведь улыбка — это флаг корабля. Источник: www.parentdish.ca
В китайской медицине радость — эмоция, отвечающая за здоровье сердца. А летом энергия сердца наиболее активна и именно поэтому оно требует радости и веселья. Но мы не хотим полагаться только на эмоции, поэтому важно найти баланс. Нехватка радости — прямой путь к депрессии.
3 Летние каникулы
Туризм — не роскошь. Источник: globe.international.mq.edu.au
Летние каникулы — это не только возможность отдохнуть от ежедневной рутины, но и шанс наполнить ваше сердце радостью, о которой мы говорили в предыдущем пункте. Сочетание отдыха и веселья создает положительный баланс Инь-Ян не только для души, но и для тела. После удачного отпуска мы возвращаемся обновленными и готовыми покорять новые вершины.
4 Избегать жару
Фейскини. Как загорают китайские женщины. Источник: d.ibtimes.co.uk
Мы все с нетерпением ждем лета, а с ним приходят летние проблемы. Например, можно сгореть на солнце, сильная жара приводит к бессоннице и тепловым ударам. Но мало просто избегать открытых солнечных лучей и летней жары, следует ограничить употребление красного мяса и курицы, так как они повышают температуру нашего тела.
5 Пряные и охлаждающие продукты
Китайские пряности. Источник: thelemursarehungry.wordpress.com
Наверное, совмещение пряной и охлаждающей пищи звучит довольно противоречиво, но, если верить китайской медицине, они отлично друг другу подходят. Пряная еда повышает температуру тела, но затем понижает ее. При повышении температуры, обильно выделяется пот, благодаря чему организм охлаждается. Возможно, именно поэтому пряная еда так популярна в странах с жарким климатом.
Считается, что свежие овощи и фрукты отлично охлаждают организм. Вот почему следует употреблять больше салатов. Согласно китайской медицине, в борьбе с летней жарой особенно хорош арбуз.
Эти 5 лайфхаков помогут вам справиться с летней жарой. А уже через несколько месяцев ожидайте древнекитайские лайфхаки для осени.
Наша страница в WeChat sinocomclub
По любым китайским вопросам пишите на почту 15045064735@163.com
